족욕이 정말 건강에 좋은 건가요?

[1분 Q&A] 족욕이 정말 건강에 좋은 건가요?

하이닥 | 김선희 | 입력 2014.04.22 12

 

 

Q. 건강에 좋다는 족욕에 대한 정보를 찾아보니 의견이 분분한 것 같습니다. 특히 피부질환이 있어 족욕을 해보고 싶은데, 족욕이 정말 효과가 있긴 한가요?

A. 족욕 등 목욕법은 피부질환의 단계나 내장과 외부 경락과의 관계 등을 고려해 선택하게 됩니다. 즉 목욕법은 좋다 나쁘다기 보단 상황에 맞춰 한다면 도움이 됩니다.

예를 들어, 냉탕과 온탕을 왔다갔다하는 냉온욕의 경우, 말초혈관의 순환에는 도움이 됩니다. 뜨거운 물로 말초혈관을 확장하고, 다시 찬물로 수축하고 해서 건강하게 하는 것입니다.

하지만 혈관이 노화되었거나 기타 다양한 이유로 혈관이 약해졌을 때 냉온욕을 하면 풍(혈관의 압력)이 가해져 혈관손상이 발생할 수도 있습니다. 심하면 중풍으로 이어질 수도 있습니다.

마찬가지로 피부질환의 경우에도 온탕을 위주로 하면 혈액순환이 될 것이고, 냉탕으로 마무리하면 진정하는 효과가 있습니다.

만약 모세혈관 및 정맥 등의 순환 문제로 피부질환이 온 경우라면 온탕만으로 열을 올리는 게 치료가 될 수도 있고, 반대로 태선 건조증 및 발진, 홍조 등이 소모성 열에서 왔다면 열이 조장되어 안 좋을 수도 있습니다.

족욕이나 기타 목욕법이 무조건 누구에게나 좋고 나쁜 것이 아니고 상황에 따라 적절히 시행되면 득이 되고, 그렇지 않으면 독이 될 수도 있는 것입니다.

현재 건강상태에 따라 목욕법의 효과를 보기를 원하는 경우 정확한 진단 후 시행하거나 몇 일 직접 체험해보는 것도 도움이 될 수 있습니다.

< 도움말 = 하이닥 한방과 상담의 송동석 (한의사) >

김선희 건강의학전문기자 sunnyk@mcircle.biz

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