최윤희씨 부부 자살로 본 노후 건강

 

 

행복 디자이너 최윤희씨 부부 자살로 본 노후 건강

 

 

 

최윤희씨는 행복전도사로 기업체.지자체.방송 등 에서 행복과 희망을 주제로 강연을 해왔다.

 

 

세상은 살만하다.세상은 행복하다 라며 강연을 했던 분의 자살은 많은 사람들이 안타까워 했다.

 

 

최윤희씨는 밥은 굶어도 희망은 굶지 마라.웃음 헤픈 여자가 성공한다 등 20여권의 저서를 남겼다.

 

 

 

흔히 한반도인의 육체적수명은 35세 라는 연구 결과가 있다.

 

 

(실제 우리나라 남성들의 경우 해방전에 각종 질병 등으로 평균수명이 35세 안밖이었던 연구결과도 있다)

 

 

나머지는 체질에 따라 환경에 따라 의약 발전으로 수명이 늘어나게 되었다.

 

 

 

 

이번 최윤희씨 자살사건의 원인인 심장.폐 질환은 과거와 변화된 환경의 현대인에게 결코 남의 이야기가 아닐수 있다.

 

 

심장의 크기는 자신의 주먹과 거의 동일크기 이다.

 

 

심장은 35세 이후에 규칙적인 운동을 30분 이상 유지해 줘야 정상작동 될수 있으며 계단을 오르는 운동은 심장

 

 

기능을 더욱 강화 시킨다.

 

 

또 현재 심장이상을 느끼는 경우 지금 부터라도 규칙적인 운동을 시작해야 한다.

 

 

(고혈압 낮추기도 자연산 몸짱 만들기 1번만으로 충분히 가능하다)

 

 

심장 지키기는 자연산 몸짱 만들기 1번만 으로도 충분히 해소된다.

 

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아울러, 등산을 활용하여 '심장 과 폐'를 건강하게 지키는 방법도 있다.

 

 

등산을 너무 느리게하면 오히려 육체적 피로감 증대되며 역 효과 가져온다.

 

 

그러나 점차적으로 속도를 빠르게 등산 하게되면 심장이 강화되는 효과와 산속의 자연공기 흡입으로 폐의 건강도

 

강화 되는 결과를 볼수 있다.

 

 

물론, 이것은 장기적으로 점차 속도를 빠르게해야 심장을 키울수 있는 것이다.

 

 

 

 

참고: 자연산몸짱 만들기 4번 이후는 약 3~5개월 후 연재 할 예정이다.

 

 

그 이유는 바로 심장을 고려했기 때문이다.

 

 

심장이 갑자기 크게 변화되지 않으므로 무리한 운동은 심장에 무리를 줄수밖에 없다고 운동경험으로 판단했기 때문이다.

 

 

4번까지 약 3~6개월간 자연산몸짱 만들기를 따라 하시면 자연스럽게 심장이 크게 되므로  5번을 연재 안하고 있다.

 

 

물론,본인도 무리되지 않는 범위내에서 일상생활도 하고 사업도 해가며 A팩에 도전하여 초기단계에 있다.

 

 

인생.직업적 일.운동. 모든것은 편한마음이 가장 현명한 건강지키기 이다.

 

 

2010년 10월 8일

 

 

정외철