자연산 몸짱 만들기(7)

100세 시대 도래 대비해야...

인간과 칼슘 단백질

잇몸과 침!

자연산 몸짱 만들기 실천해야...

 

생명이 살아나는 아름다운 4월 입니다.

 

의학의 발달로 인해 수명이 연장돼 장기 100살 까지 살아야 하는 시대가 된것 같습니다.

당연히 육체 관리에 대해 기본적 생각을 바꿔야 합니다.

잘못 인식한다면 수십년이 늘어난 시간에 대해 고통의 시간이 될수 있기 때문 입니다.

 

자연산 몸짱 만들기는 40세 이후 부터의 건강관리 기본기에 속하는 운동 입니다.

단어 표현상 몸짱이 포함되고 운동이란 표현이 들어가서 자칫 프로적인 운동으로 인식할수도 있겠지만

실천해 보시면 그렇지 않다는 것을 이해 하게 될 것입니다.

 

자연산 몸짱 만들기 6번까지 실천하시는 분 이라면, 운동과 관련 정보가 추가적으로 필요 합니다.

 

우선 단백질이 필요하다는 기사가 언론 에서도 발표 되었듯이, 칼슘은 뼈를 지키는 성분이며, 단백질은 근육질을 유지하는 성분 입니다.

그런데 시대상으로 인터넷이 활성화되고 대외 활동이 많아지면서 윗 이빨 이나 이빨 전체를 뽑아 버리고 틀니를 조기에 하는

사례가 많아지고 있습니다.과거엔 연예인이나 방송출연 목적 이었는데 일반인들이 현혹돼 잘못 인식한것 같습니다.

 

하나를 얻으면 하나를 잃는다는 원리가 있습니다.

 

남에게 보여주기 위해서 개인 인생을 살 필요는 전혀 없습니다. 잘생기든 못생기든 자연스러운 육체가 아름다움 입니다.

틀니를 하게 되면 칼슘 음식과 고기 종류를 씹지 못하게 됩니다.

 

보통 틀니를 하는 사람들은 잇몸치료를 하지 않고 하기 때문에 나중엔 겉은 젊은 사람이고 속은 폐인이 됩니다.

그런데 이는 너무나 불행한 선택 됩니다. 왜 100세 정도로 수명이 늘어나, 살아야될 시간이 너무 길어졌기 때문 입니다.

 

문제는 틀니로 아름다움을 연출 했지만 씹는 시간이 적어져 침이 덜 발생돼 음식물 소화를 못하게 됩니다.

음식물이 입안에 들어가면 침이 분해작용을 시작 하는데 틀니로 씹을 일이 적어져 침 발생을 못시키게 되는 것이지요...

배속에 들어간 음식물도 입안의 침이 자주 배속으로 들어가 줘야 소화를 시키는데 그럴일이 없어져 복부미만이 됩니다.

복부 미만은 열을 발생시켜 다시 입안으로 올라와 잇몸을 더욱 상하게 하는 악순환이 됩니다.

 

나이가 들어가면 잇몸이 수축돼 갑니다.반대로 이빨이 더 드라나게 되는데, 이를 방지하고 예방 하는것이 자연산 몸짱 만들기 입니다.

 

운동을 하다보면 자연히 악을 써면서 이빨을 깨물고 목 주변 잇몸 주변에 근육이 강화 됩니다.

결론은 걷기 운동은 유지 운동이고 그러다 뭔일 생기면 유지 이하 된다는 원리고, 자연산 몸짱 만들기는 이상을 유지하다가 한달 또는

몇달을 운동 안해도 건강을 유지할수 있다는 것 입니다.

 

지금 시대는 잇몸과 이빨에 전문적 지식을 이해해야 하는 시대 입니다.

함부로 치과 의사나 인터넷 광고에 유혹돼 쉽게 결정 하시면 안되며, 무조건 뽑지 말고 치료하며 관리해야 합니다.

침이 건강한 남성과 미인 여성을 만드는 비결 입니다.행복의 근원 입니다.

행복한 삶을 유지하는 길은 남에게 보여주기 위한 삶이 아니라 자신을 더 사랑하고 자신을 관리해야 하는것 같습니다.

 

최근에 잠을 오른쪽으로 자야 한다는 모 신문사 기사가 있었는데 절반을 수면해야 인간에겐 중요한 부분입니다.

반대 입니다. 속이 불편하거나 빠른 소화를 할 필요성이 있으면 왼쪽으로 잠을 청해야 합니다. 양쪽 번갈아 하면 더욱 효과 확실 합니다.

 

자연산 몸짱 만들기를 안하신 분들은 지금 시작하시길 강추 합니다. 행복과 성공 시작은 자연산 몸짱 만들기 시작으로...

 

 

 

2011년 4월 15일

정외철