춘분! 자연에 도전하지마라.

 

 

 

춘분! 자연에 도전하지마라.

 

꼭 산 정상을 정복해야 하는건 아님.

 

서울서만 등산으로 3년간 63명사망.

등산과 허벅지, 종아리, 무릎, 허리, 목 에 관한 문제 해결법

봄 만끽의 행동이 등산으로 변했다.

 

먼저 사용극자제 용어지만, 아이고...세상에....이럴 수 가 입니다.

또 먼저, 서울북한산은 초보자 등산코스 절대 아님을 인지하고 명심해야 합니다.

 

사회통계적으로 살펴보면 내일과 모레에 넘 많은 사람들이

산행을 할 것으로 전망 됩니다.

 

지난해 산악사고가 1572건 이라니.................???

 

또 무리한 등산으로 육체가 망가진 사람들이 너무 많이 보이고 있습니다.

 

사고 대처 등 원인은 언론방송에서 많이 나가고 있기에 생략하고

해결책만 글을 올리고자 합니다.

 

자! 북한산은 전문가용 등산코스인데 초보자가 무리하면

목, 허리,무릎 다 망가 집니다.

 

그런데 필자가 제시한

무리한 산행 자제, 일주일 한번 권유 무시했을 경우

 

목근육, 허리근육,허벅지근육, 종아리 근육 늘어 증가 합니다.

근육무계는 비계무계보다 10배정도 더 무겁지요!!!

 

근육많이 늘어났음의 뜻 은???

늘어난 부분들이 위에서 아래로 줄어들면서 옆으로 퍼져나감을

뜻 합니다.

 

더 이상 퍼져 못나갈 정도 이면???

근육이 꼬여가면서 추가로 늘어납니다.

 

또 근육이 딱딱해지고 호스가 꼬인다는 뜻입니다.

정상 혈액 공급 중단된다는 뜻입니다.

그래도 고집 등으로 계속 하면 혈관이 썩 습니다.

 

어떻게될까요???

죽어갈 수도 있는 지경에 이릅니다.

엄청난 몸무게 늘어난 것 되는 겁니다.

그걸 받쳐줄려면 무거워서 허리 무릎 견딜 수 없어집니다.

 

동시에 근육이 필요로 하는 영양분이 늘어난게 된건데

하루 계란 50알정도의 영양분을 먹어줘야 유지 가능해 집니다.

그런데 모르니까 평상시 식습관 생활하겠지요???!!!

 

필요영양분 뼈 골수에서 생명유지 위해 빠져나와

매일 부족 영양분을 해결해 갑니다.

 

무슨 일이 벌어질까요???

뼈 약해져 하반신 팔 등 상태에 따라 불편초래 합니다.

 

해결책은???!!!

 

자연에 도전하는게 아닙니다. 죽습니다. 죽을 정도 상태에 처합니다.

 

고로, 심하지 않으면 근육이완제에 절대 휴식이면 해결되고

심하면 통증병원이나 한의원, 근육이완제 혈액 순환제 필요합니다.

 

그리고 땅콩 40kg한푸대 까서 무한정 매일 드시고

여건되면 좋은 영양가는 다 섭취해서

다시 충전 시켜 줘야 합니다.

 

또 칡 이나 버섯 종류 드시면 더욱 빠른 회복 도울 것 입니다.

 

무엇보다 최고 중요한건

당황하지말고 차분히 생각해야 합니다.

 

결론

 

편하게 자연스럽게 무리하지 말고

몸에 도움되고 즐기고 어우려지자고 해야 합니다.

 

빠른 걸음은 프로들만이 하는 것임을 이해해야만 합니다.

천천히 즐기면서 무리안가게 해야 합니다.

 

맺음말

 

40대에서 60대 사망률이 90% 가까운 이유는?

체력은 못바쳐 주는데

자연을 무시하고 감히 도전을 했기 때문입니다.

 

인식을 바꿔야지요.....................!!!

감히 인간이 어떻게 자연에 도전 한답니까???

 

필자 사례도

도전이 아닌 자연스럽게 어우러짐의 결과 였음을 밝힙니다.

 

2015.3.20

정외철