허물을 벗고 살아가라. 허물을 벗지 않는 뱀은 결국 죽고 만다. 인간도 완전히 이와 같다. 낡은 사고의 허물 속에 언제까지고 갇혀 있으면, 성장은 고사하고 안쪽부터 썩기 시작해 끝내 죽고 만다. 늘 새롭게 살아가기 위해 우리는 사고의 신진대사를 하지 않으면 안된다. - 니체, [..

女, 자전거 12주..16년 회춘 [아시아경제] 2009년 09월 24일(목) 오전 06:00 가 가| 이메일| 프린트 [아시아경제신문 이진수 기자] 나이 든 여성의 경우 날마다 자전거로 운동하면 12주만에 생체시계를 16년 뒤로 돌려놓을 수 있다는 연구결과가 나왔다. 영국 타블로이드 신문 ‘더 선’은 미국 캘리포니아 대학 ..

옷은 얇게 입을 것 얇은 옷을 입으면 지방이 더 많이 분해된다. 인체는 몸 밖의 온도 변화에 적응하는 능력이 있다. 이것은 같은 영상 5도라도 11월에는 춥게 느껴지는데 반해 3월에는 약간 따뜻하게 느껴지는 것과 같은 이치. 몸을 둘러싸고 있는 공기가 차가울수록 인체는 체온유지를 위해 더욱 왕성..