100세 시대 도래 대비해야... 인간과 칼슘 단백질 잇몸과 침! 자연산 몸짱 만들기 실천해야... 생명이 살아나는 아름다운 4월 입니다. 의학의 발달로 인해 수명이 연장돼 장기 100살 까지 살아야 하는 시대가 된것 같습니다. 당연히 육체 관리에 대해 기본적 생각을 바꿔야 합니다. 잘못 인식한다면 수십년..

자연산 몸짱 만들기- 컴퓨터작업 운동법 컴퓨터작업을 장시간 해야 하는 직업인이나 업무 등으로 오랜시간 사용을 하다보면 어깨가 저리고 아픈 경우 때문에 스트레스를 받아 고통을 호소하는 사람들이 점차 증가하고 있는 실정이다. 이는 컴퓨터작업 운동법으로 해결할수 있다. 컴퓨터작업 운동법..

사실, 나는 사업을 하면서 운동을 할수있는 시간이 상식적으로는 없다. 그러나, 실천의 효과는 가능하고도 남았다. 하루 일과를 늘 다 처리 못하는 경우가 일년내내 이어진다. 저녁시간 접대시간이 끝나면, 지쳐있게 된다. 그러나, 상상하기 힘들지만, 운동의 시간을 갖고 나면, 육체는 아침이 다시된..