40대에 더 우수해지는 두뇌2010.05.10 18:31 | 일반폴더 | 리더스21 http://kr.blog.yahoo.com/mleaders21/1892 원본 : 다이어트, 피부미용, 무병장수 다음은 "성인 두뇌의 비밀: 중년 지능의 놀라운 재능(The Secret Life of the Grown-Up Brain: The Surprising Talents of the Middle-Aged Mind)"이란 책을 집필한 뉴욕 타임즈 건강 섹션 편집장 Bar..

'쉰에 올리는 기도', 50에 자유인 되다 [머니위크 커버]베이비부머, 제2인생 쏘다/ 인생 3막론 머니위크 이정흔 기자 기자의 다른 기사보기 입력 : 2010.03.30 10:03 새로운 여정을 떠나는 콜럼버스의 뛰는 가슴으로 / 성을 쌓지 않는 칭기즈칸의 도전정신으로 / 늘 흐르는 물로, 머물지 않는 바람으로 / 한없이 ..

(::테스토스테론 40세 이후 감소… 발기부전·무기력·우울증 동반::)2009년이 채 열흘도 남지 않았다. 새해를앞둔 마음가짐은 모두가 다르겠지만 한 해의 마지막 남은 달력을바라보는 중년 남성들에게선 한숨 소리가 절로 나올 듯하다.◆ 노화 예정설과 소모설노화(老化)란 신체기관의 생리학적 기능..

하루 10분 운동으로 신종플루 예방을... 최근 뉴스들에서 어린 생명들이 신종플루로 사망하는 안따가운 소식을 자주 보게된다. 사실 필자는 "성공을 위하여" 라는 제목의 책을 한권 집필중에 있다. 그 중 내용에 신종플루 예방운동법이 들어가는데 매일 안따가운 소식을 접하여 미리 공개하고자 한다. ..

‘똑바로 서기’와 ‘기마자세’ 하루 100번 [조인스] 센터내리언 7대 건강 혁명 뼈·비만·혈압 다스리고 스트레스·게으름·완벽주의는 날려라 관련사진 젊은이들과 함께 요가 교실을 다니는 100세 할머니, 기능올림픽에 출전한 90대 할아버지…. 매스컴에 오르는 건강 100세인의 삶이 보통사람의 희..

운동은 정력증진에 도움이 되며 그 중에서도 등산의 효과가 탁월하다. 운동은 어떤 약이나 음식보다도 효과가 좋은 천연 정력제다. 이는 유산소 운동 시 발기를 돕는 산화질소를 분비하기 때문이다. 산화질소는 성기의 해면체로 혈액이 잘 유입시켜 발기를 돕는다. 운동을 하면 심장 근육이 튼튼해지..